PREPARACIÓN PARA ENFRENTAR POSIBLES INFECCIONES Y PARA MEJORAR LA RESPUESTA A LOS TRATAMIENTOS DE ENFERMEDADES CRÓNICAS

Con mucho gusto y cariño….. Empoderemos al Sistema Inmunologico!!!

Iniciemos con la eliminación del azúcar (tapa dulce, miel, agave…) , la levadura (pan, galletas, empanizados, pizza,…) y los artificiales (colorantes, saborizantes, edulcorantes, embutidos, enlatados, paqueticos, consomes, salsas, aderezos….)
Seguramente esta eliminación llevará a reducir importantemente las necesidades y las dosis de medicamentos….

Segundo tema, a manejar simultáneamente, visita al mar, a la montaña y al bosque, mínimo 3 veces al año.

Tercero, reunirse con seres queridos para expresarles su amor.

Cuarto, hacer la valoración de 25 OH VITAMINA D en sangre y salir al sol, sin bloqueador solar, mínimo 10 minutos por dia, antes de las 8.30 o después de las 4.30pm.

Quinto, preparar un batido multicolor de vegetales, ojalá orgánicos, sin colar y con toda la fibra, cada mañana.

Sexto, comer integral y, ojalá, orgánico!!!

Siete, cenar antes de las 7pm y dormir antes de las 10pm

Ocho, hacer un ayuno, una vez a la semana de 14 o 15 horas y aumentar una hora cada semana (si cena a las 6pm y desayuna a las 8 o 9 am ya inició el proceso…) hasta lograr más de 18 horas.
Puede tomar jugo de apio durante las horas sin comer.

Nueve, suplementar con:

• Vitamina C sin azúcar de 500 a 1000 mgs antes del almuerzo
• Zinc, 30mg, Selenio, 200mcg, Vitamina D3 según laboratorio, Vitamina K2 200mcg, con el desayuno, ojala con huevo o alguna grasita como aceite de coco o mantequilla.
• Probioticos con la mayor cantidad de strains o familias y Cisteina 600mgs en ayunas
• Magnesio más de 500 mg cada noche, con Melatonina, 3mgs o más al acostarse.

Pide a tu médico que te lo recete según tus particulares necesidades.

Diez, Meditar, rezar o contemplar mínimo 10 minutos cada dia.

Once, dar gracias al despertar, antes de dormir y cuando reciba alguna bendición, sonreir a las personas que se encuentre y enviar una emoción positiva a los animales, plantas, paisajes y situaciones que encuentre en su camino.

Atentamente,
Luis Carlos 🤗